Arkopharma Arkorelax Mélatonine 1,95mg 30 Comprimés

Mode d'emploi: 1. Prendre un comprimé d'Arkopharma Arkorelax Mélatonine 1,95mg avec un verre d'eau. 2. Avaler le comprimé sans le croquer, le sucer ou le mâcher. 3. Le prendre juste avant le coucher. 4. En cas de décalage horaire : prendre un comprimé le soir du départ, puis un comprimé par jour pendant les quelques jours suivant l'arrivée à destination, de préférence le soir avant le coucher.

Fréquence recommandée: Pour un effet optimal et pour aider à réguler le cycle veille-sommeil, il est recommandé de prendre un comprimé par jour, juste avant le coucher. En cas de décalage horaire, la prise peut être adaptée comme indiqué dans le mode d'emploi.

Conseils supplémentaires: Pour maximiser les bénéfices d'Arkopharma Arkorelax Mélatonine 1,95mg, il est conseillé d'adopter une bonne hygiène de sommeil : se coucher et se lever à des heures régulières, même le week-end, créer un environnement de sommeil calme et obscur, éviter les écrans avant le coucher, pratiquer une activité physique régulière et avoir une alimentation équilibrée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Consultez un professionnel de santé si les troubles du sommeil persistent plus de quelques jours. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents, aux personnes souffrant d'épilepsie, d'asthme, de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité.