Drasanvi Creatine Monohydrate 200 Mesh 300g

Modo d'uso: 1. Miscelare un misurino (circa 3 grammi) di Drasanvi Creatine Monohydrate 200 Mesh con circa 200-250 ml di acqua o succo di frutta.
2. Agitare bene fino a completa dissoluzione della polvere. 3. Consumare immediatamente dopo la preparazione. La creatina può essere assunta prima o dopo l'allenamento. Nei giorni di riposo, assumere la creatina al mattino.

Frequenza consigliata: Fase di carico (opzionale): Assumere 3 grammi di creatina quattro volte al giorno (totale 12 grammi) per i primi 5-7 giorni.
Fase di mantenimento: Assumere 3 grammi al giorno per mantenere i livelli di creatina nel corpo. Si consiglia di ciclizzare l'assunzione, alternando periodi di assunzione a periodi di sospensione (es. 8 settimane di assunzione seguite da 4 settimane di sospensione).

Consigli aggiuntivi: Per massimizzare l'assorbimento della creatina, si consiglia di assumerla con carboidrati ad alto indice glicemico (es. succo di frutta).
Mantenere una buona idratazione durante l'assunzione di creatina, bevendo almeno 2-3 litri di acqua al giorno.
Consultare un medico o un professionista sanitario prima di iniziare l'assunzione di creatina, soprattutto in caso di patologie preesistenti o assunzione di farmaci.
La creatina è un integratore alimentare e non deve essere intesa come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.