3M Knee Stabiliser Size M

Användning: 1. Placera knästödet så att knäskålen är centrerad i öppningen. 2. Dra den ena remmen runt knäet och fäst den med kardborrebandet. 3. Upprepa steg 2 med den andra remmen. 4. Justera remmarna för att uppnå önskad kompression och stöd utan att det känns för hårt eller hindrar blodcirkulationen. 5. Se till att knästödet sitter bekvämt och inte glider.

Rekommenderad frekvens: Använd knästödet vid behov under fysisk aktivitet eller vid smärta i knät. Det kan användas dagligen, men lyssna på din kropp och ta pauser om det behövs.

Ytterligare tips: 1. Rådgör med en läkare eller fysioterapeut för specifika rekommendationer baserat på din situation. 2. Undvik att dra åt remmarna för hårt, då detta kan begränsa blodcirkulationen. 3. Tvätta knästödet för hand med milt tvättmedel och låt det lufttorka. 4. Kontrollera regelbundet knästödet för slitage och byt ut det vid behov. 5. Kombinera användningen av knästödet med stärkande övningar för knäet, rekommenderade av en fysioterapeut, för bästa resultat.