Pharmasor Homeosor Melatonin 1mg 90 Tablets

Modo d'uso: 1. Assumere una compressa di Pharmasor Homeosor Melatonina 1mg al giorno.
2. Ingerire la compressa con un bicchiere d'acqua circa mezz'ora prima di coricarsi.
3. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Frequenza consigliata: Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di assumere Pharmasor Homeosor Melatonina 1mg tutte le sere alla stessa ora, favorendo così la regolarizzazione del ciclo sonno-veglia.

Consigli aggiuntivi: 1. Per massimizzare i benefici di Pharmasor Homeosor Melatonina 1mg, è importante seguire una regolare igiene del sonno. Ciò include coricarsi e svegliarsi sempre alla stessa ora, anche nei fine settimana, e creare un ambiente rilassante prima di dormire.
2. Evitare l'uso di dispositivi elettronici (smartphone, tablet, computer) almeno un'ora prima di coricarsi, poiché la luce blu emessa può interferire con la produzione di melatonina. 3. Limitare il consumo di caffeina e alcol nelle ore serali.
4. Praticare attività fisica regolarmente, ma evitare allenamenti intensi nelle ore vicine al sonno.
5. In caso di dubbi o se i disturbi del sonno persistono, consultare il proprio medico o farmacista.