Pranarom Sleep Essential Oil Chamomile & Mandarin 30ml

Modo d'uso: 1. Diffusione ambientale: Versare alcune gocce (generalmente 5-10, a seconda delle dimensioni dell'ambiente e del diffusore) nel diffusore ad ultrasuoni. Diffondere per 15-30 minuti prima di coricarsi per creare un'atmosfera rilassante e propizia al sonno. Assicurarsi che il diffusore sia posizionato in un luogo sicuro e lontano dalla portata dei bambini e degli animali domestici.
2. Applicazione topica (diluita): Diluire alcune gocce (2-3) in un olio vettore vegetale (es. olio di mandorle dolci, olio di jojoba). Massaggiare delicatamente la miscela sui polsi, sulla pianta dei piedi o sul plesso solare. Questo permette un assorbimento cutaneo e un effetto sistemico. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. In caso di irritazione, interrompere l'uso.

Frequenza consigliata: Utilizzare ogni sera, 15-30 minuti prima di andare a dormire, per favorire un riposo sereno. In caso di insonnia occasionale, può essere utilizzato anche durante la notte, ripetendo la diffusione o l'applicazione topica diluita. Non superare le dosi consigliate.

Consigli aggiuntivi: Creare una routine serale: Utilizzare l'olio essenziale come parte di una routine serale rilassante, che può includere un bagno caldo, la lettura di un libro o l'ascolto di musica rilassante. Ambiente ideale: Assicurarsi che la camera da letto sia buia, silenziosa e a una temperatura confortevole. Igiene del sonno: Evitare l'uso di dispositivi elettronici (telefoni, tablet, computer) almeno un'ora prima di andare a dormire. Consultare un professionista: In caso di problemi di sonno persistenti, consultare un medico o un aromaterapeuta qualificato. Conservazione: Conservare il flacone in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole e da fonti di calore. Chiudere bene il tappo dopo l'uso. Tenere fuori dalla portata dei bambini.